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减脂食谱软件手机版

减脂食谱软件手机版

v4.3.4

大小:46.90 MB更新:2025/06/03

类别:生活系统:Android

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免费减脂食谱app可以帮助您更加科学的进行减肥减脂,内置一日三餐及一周的减肥食谱推荐,科学进食,让自己的减脂之路事半功倍!

减脂食谱手机版简介

减肥需要控制饮食,但不能单纯的节食!科学的搭配助您瘦得快还保持健康的身体,美味的食材让减肥不再那么难~

减脂食谱软件手机版

减脂食谱软件功能

【食物库】食物热量智能查询,让你轻松避开高热食物

【简单便捷】零基础入门,为您提供优质而健康的减肥食谱

【快递查询】可以查询物流单号!!!看看你的快递到哪里啦

【内容详细】图文讲解,详尽步骤和贴心提示助您做出美好的食物!

减脂食谱一日三餐搭配推荐

1、早餐:酸奶或脱脂牛奶,配合全麦面包以及拌黄瓜、紫甘蓝等蔬菜,还可以吃小米粥配合素菜包,或者是燕麦粥配合鸡蛋饼等;

2、午餐:米饭配合清炒西兰花或西芹牛肉或竹笋牛肉等,饮用大麦茶或淡蜂蜜茶;

3、晚餐:凉拌魔芋、豆腐以及玉米汁,还可以食用菠菜面和冬瓜粥等,可以再适当食用新鲜水果,如山楂、菠萝、橙子等。

减脂食谱可以按照早饭占全热能的35%,午饭40%,晚饭25%来分配,尽量避免饥饿减肥法,要协调运动和饮食。烹饪时应忌高油、高糖、高盐,多选择纤维丰富的糙米、黑米、豆类,以及高纤维蔬菜,如芹菜、菠菜等,有助于减轻体重。

减脂和减肥是一样的嘛

减脂和减肥不是一个概念,减肥不等同于减脂。单纯的减肥减掉的是水分、脂肪以及肌肉,虽然体重减轻了,但其体脂率不一定降低,很容易在减肥成功后反弹。而减脂通过有氧运动,降低体脂率,达到减肥瘦身的效果,不容易反弹。建议想要减肥的人,一定要明确自己想要达到什么效果,想达到什么目的。然后给自己定一个明确的小目标,坚持饮食和运动相结合,会慢慢瘦身成功的。

更新日志

v4.3.4 版本

1、优化细节

2、修复已知问题

3、提高产品的稳定性

应用名:健康食谱
包名:com.juhebao1
语言:中文
MD5:9F9BED864343B42064AFF4E6759094EA
厂商:山东咔卟咔森贸易有限公司
备案号:鲁ICP备2022003377号-21A
运营单位:山东咔卟咔森贸易有限公司
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