即刻运动最新版

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即刻运动官方介绍

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即刻运动软件特色

「训练计划」

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根据你的身体特点与体型需求，推荐专业的训练课程

包含各种类型的运动类型，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等课程应有尽有

训练计划安排循序渐进，从易到难，逐步进阶

提供最高效帮你完成训练目标的高阶课程

「健身资讯」

丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里

明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答

真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线

「运动社区」

有趣、更有料的运动知识，丰富多彩的社区活动

与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题

Po图、打卡、留言、点赞，找到志同道合的健身小伙伴，分享成功经验，相互鼓励共同成长

「健身视频」

所有健身视频均由一流教练真人录制，带你全程完成训练

教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示

改变体型绝对不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，最大化你的训练效果

软件亮点

健身资讯

饮食、问答、励志、技巧升级你的健身知识

训练计划

按日程编排的专业计划，饮食建议、训练指导

真人视频

明星教练全程带你训练足不出户练出好身材。

活跃社区

有趣、有料的运动社区，等着你来发现新奇

减脂训练营

教练，营养师全程监督指导；科学减脂，安全有效

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