34CoinsAPP
v1.1.3大小：23.10 MB更新：2025/05/21
类别：工具系统：Android
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大小：23.10 MB更新：2025/05/21
类别：工具系统：Android
34Coins官方安卓版注重时间管理，以表格的形式，为您提供每周做过的事情，并生成一个统计图表，您可以根据表单更清晰的了解到自己的日常状态！
时间管理是现代社会中非常重要的一项技能。对于许多人来说，掌握好时间管理，可以提高效率，减少拖延，让生活更加有规律。但是，对于很多人来说，时间管理并不容易。要掌握好时间管理，需要一些技巧和方法。其中一个非常实用的方法是金币记录法。
将时间管理拆解成相对简单机械的步骤：记录、回顾、总结。通过这三个步骤，更明确地掌握时间使用情况，以引起愧疚心理的方式，促进时间使用效率的提高，并利用以此获得的成就感，培养并保持自制力。
金币记录法将一天清醒的17个小时主要分类成五种，以每半个小时为单位（共17 X 2=34 /天；此为34枚金币名称由来）加以标记：
蓝色 guilt-free play time 尽情娱乐，如：和好久不见的朋友聊天聚会；
绿色 rest time 休息放松，如：吃饭、休息、走路；
黄色 quality work time 高效工作；
橙色 mandatory work time 强迫工作，必须去做但没有太多意义的时间，如：大学必须上的没意义的课，工作开会无聊的时间；
红色 procrastination time 无效工作，如：刷微博等拖延时间。
每天睡前用五分钟坚持统计。每周统计各部分占一周总时间的比重。以此认识自己是不是对时间进行了有效利用。这个方法的意义在于：确实能逐渐改变自己的生活状态，改掉拖延症；得到成就感，有助于形成自制力；未记录就等于未发生，通过记录了解到时间究竟用在了哪里，证明自己存在过。
通过金币记录法，你可以更加清楚地了解自己的时间使用情况，知道自己每天在做什么，并且能够对自己的时间进行有效的规划。这样，你就可以更好地掌控自己的时间，提高生活效率，减少拖延行为。
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