30天健身训练宝典最新版
v7.0.0925.702大小：32.90 MB更新：2025/09/30
类别：运动健康系统：Android
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大小：32.90 MB更新：2025/09/30
类别：运动健康系统：Android
30天健身训练宝典软件专注于女性臀部训练，为您打造专属的健身动作，内置有体重指数、饮食计划管理等多项功能，使用起来还完全免费，快来下载使用，练就您的性感臀部吧！
让健身更有效更健康的软件，不管你是减肥瘦身，增肌。还是塑形，增高，打开APP，制定属于你的专属方案。
1.大肚腩，大象腿，梨形身材，买不到美美的衣服？
2.健身减肥零基础，没有经验，不知道该怎么运动？
3.上班，加班，没时间去健身房，如何利用碎片时间？
4.没有健身教练指导，担心动作不标准？
5.家里没有运动器材，跑步机太贵？
1.女性臀部锻炼
专业配套的健身减肥视频，详细的文字解说，准确的时间记录，劳逸结合，让你练就火辣身材；
2.饮食计划
减肥需要注意饮食均衡，可不能一味节食哦！根据不同体质、体重制定30天健康减肥饮食计划，打造专属你的健身减肥方案；
3.bmi计算器
BMI指数（身体质量指数，简称体质指数），是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，输入身高和体重，计算BMI数值，了解自己的体重指标，方便决定减肥还是增重。
暖心提示：管住嘴，迈开腿！运动健身，合理饮食，控制好热量摄入，卡路里平衡才能事半功倍！
这个软件特别好用，如果能设计一点男人的训练就更好了。
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