Medito冥想软件

medito app在谷歌商店上好评如潮，最重要的它完全免费使用，可以帮助您改善自己的睡眠状况，通过app给您定制的各类冥想课程，让您尽情的释放自己的压力！

Medito冥想软件简介

一个100％免费冥想应用程序，它将借助引导冥想，呼吸练习，改善精神健康状态，评分高达4.9。

medito安卓版功能

★初级课程

初级课程是为那些没有或很少有冥想经验的人精心设计的。每一节课都是为了教你心态和冥想的基础知识。这些课程包括心态、毘钵舍那、非判断、心灵生活、冥想科学、负面情绪等。

★中级课程

这些指导性的冥想是为已经学习了心灵冥想的基础知识并想进一步发展他们的练习的人设计的。本课程将介绍有助于加深冥想练习的概念和哲学。本课程包括思想的自发性、意识、焦虑和压力管理、简约生活、自我消解等课程。

★每日冥想

每天都有不同的冥想课程，以帮助发展更多的当下意识，可以选择不同的课程长度和背景音乐等。

★睡眠冥想、睡眠声音与睡眠故事

良好的睡眠是健康的基石，有助于保持身心健康。指导的睡眠冥想，包括心灵呼吸，可视化，身体扫描，睡眠故事以及睡眠冥想的咒语，肯定会让你平静下来，统一你的思想，进入一个和平和安宁的睡眠。

★压力与焦虑管理的冥想方法

冥想课程包括思想标签、处理压力情况、负面情绪等，旨在帮助你管理压力和焦虑。心灵冥想可以帮助处理负面情绪，通过改变我们实际体验他们的方式，最终减少他们对我们的力量。

★工作生活管理的冥想

冥想和心态可以对我们生活的各个方面产生改变性的影响。这些课程是专门为帮助我们过上更快乐、更健康的工作生活而设计的。它涵盖的主题包括管理冲突，提高生产力和信心，保持专注和积极性，同时找到工作和生活的完美平衡。

Medito还包括各种其他的冥想内容，如-呼吸练习，冥想计时器，感恩，心灵的常规，放松的音乐等。

软件亮点

它将改善你的心理健康的帮助下，指导冥想，呼吸练习，心灵练习，放松的声音，和更多。

通过我们的应用程序的整体方法，您可以找到来自Medito基金会和其他各种组织（如UCLA）的指导和非指导冥想；所有这些冥想都是基于古代以及最近的冥想技术。

只要每天花几分钟时间在应用上使用各种功能，就能发现冥想对生活的改变，积极性和对生活的改变作用。

该应用程序的目的是引导你走向一个更快乐和更健康的生活，在它的各种功能的帮助下。这款来自Medito基金会的应用程序将帮助每个人在他们的旅程中练习感恩，管理焦虑和压力，放松并找到积极性。

编辑点评

我们相信--&冥想可以积极地改变生活，而且没有人应该为此付出代价&。

我们希望帮助人们更好地应对抑郁、压力、焦虑和其他任何负面心态。

众所周知，练习冥想和心态有助于减轻焦虑和压力，增强认知、注意力和记忆力，帮助你更好地睡眠，改善心理健康、专注力和总体福祉。

更新内容

降低了背景音音量。

修正了一些缓冲-永远的问题。