智愈之旅

智愈之旅app最新版作为冥想测试和练习软件，能够在这里进行冥想打卡，这里有丰富的正念冥想课程，还有贴心的难度标识，让用户可以选择新的学习，还能查看学习的进度以及收获情况。

官方介绍

本产品是一款正念冥想的app，旨在为用户提供全方位的正念冥想服务和个性化服务。通过该应用程序，用户可以获得有效的自我疏导技巧、情绪升华训练、自我认知提升等建议，帮助你平静身心。

本产品是一款正念冥想app，提供PHQ9测评、正念音视频课程、课程答题、正念练习、成就徽章系统、暖心故事、行为目标设定、神秘画卷解锁等多个模块。用户可以根据自己的需要进行选择和使用，通过本产品可以感受到正念冥想的力量和温暖。

主要功能

PHQ9测评帮助用户可以全面了解自身处境。

正念练习模块则帮助用户学会深层次的内观，帮助你平静身心。

成就徽章系统鼓励用户完成各种任务。

暖心故事提供各类感人的故事和信息资讯。

音视频课程集合了正念先驱导师进行内容讲解，丰富多样的课程涵盖认知、行为等多个维度，帮助用户树立正确的心态。

课程答题模块提供针对各类主题和难易度的免费小测验，增加互动性和参与感。

行为目标设定模块则提供良好的目标设定机制。

神秘画卷解锁模块，提供更多特色玩法和新奇体验，吸引用户持续关注和使用。

智愈之旅app特色

针对睡眠的冥想练习，放松身心，改善睡眠质量，达到更好的休息效果。

设定冥想目标，如每天冥想一次、每周冥想三次等。通过设定目标，更有动力地坚持冥想练习，提升自己的内心平静和放松能力。

根据用户的冥想打卡情况和达成目标的情况，给予用户奖励和激励，养成持续冥想的好习惯。

通过冥想练习，减轻压力和焦虑，达到放松身心、释放内心的效果。

使用说明

除了提供冥想练习，还可以播放各种自然环境的声音，如海浪声、鸟鸣声等，以及专业的语音指导，更好地投入到冥想状态中。

多种不同的冥想练习方法，包括情绪调节、身体放松、呼吸练习等，更好地疏导内心，达到放松身心的效果。

根据用户的需求和情况，能够为用户提供个性化的冥想引导，针对自身问题或目标进行冥想练习，获得更好的效果。

记录用户的冥想打卡情况，直观地看到自己的冥想频率和持续时间，激励用户养成持续冥想的好习惯。